Jarak sosial membuat banyak dari kita menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Ini mungkin lebih berarti dimana wkatu tidur untuk beberapa orang menjadi lebih banyak. Bagi yang lain, keluar dari rutinitas biasa bisa berarti lebih sedikit tidur. Alih-alih tidur seperti biasanya, kalian mungkin begadang menonton Netflix, menggulir media sosial, atau terpaku pada berita coronavirus. Untuk orang dewasa, mencapai antara tujuh dan sembilan jam tidur per malam adalah tujuannya